100 coisas que todo corredor deveria saber

100 Coisas que Todo Corredor Deveria Saber pode e deve ser encarado como uma espécie de almanaque para corredores (e corredoras, claro). Ele é fruto de uma série de conhecimentos colhidos pelo Sérgio Rocha em 20 anos como praticante de corrida, somada com a troca de informações com outros corredores, em sua passagem pela revista Contra-Relógio, na produção de podcasts, na publicação de textos em seu website, na coluna no UOL e mais importante de tudo em seus vídeos produzidos para o Corrida no Ar, canal do YouTube iniciado em abril de 2013, que conta atualmente com mais de 300 mil inscritos e 33 milhões de visualizações.

O livro é divido em seis capítulos que abordam conceitos gerais da corrida, expressões típicas dos praticantes, treinamento, participação em provas, nutrição, lesões, equipamentos e conhecimentos gerais sobre esse esporte que está presente na vida de milhares de pessoas no Brasil e no mundo.